De cualquier forma o tipo, lo cierto es que el té tiene increíbles beneficios para la salud. Conoce cada uno de ellos en detalle en la siguiente nota.
Es una de las bebidas más populares y antiguas del mundo. De hecho, la mitad de la población mundial consume té en sus diversas formas y variedades.
Té negro, verde, blanco o tipo Oolong, cualquiera que sea tu favorito, lo cierto es que consumir una taza de este brebaje tiene múltiples beneficios para nuestro organismo ya que contiene antioxidantes, reduce el estrés y baja los niveles de hipertensión, entre otros.
Beber té caliente en un día frío puede ser más que reconfortante y brinda una serie de beneficios, ¡solo tú debes descubrirlos!
Antioxidantes
El té contiene antioxidantes que pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento, regenerar y reparar las células. Muchos estudios sugieren que los antioxidantes también ayudan a nuestro cuerpo a prevenir el cáncer.
También ayudan a prevenir la diabetes. Hay alguna evidencia que sugiere que el té verde puede ayudar a reducir el riesgo de contraer diabetes tipo 2.
Sistema inmunitario
Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico ya que su contenido en flavonoides y vitamina H ayudan al buen funcionamiento de las defensas del organismo y previenen el daño celular. El té negro puede reducir los efectos del estrés.
Un estudio egipcio sobre los efectos del té verde en los antibióticos dice que el té sirve para aumentar los efectos de los medicamentos para matar bacterias.
Un estudio que comparó los niveles de actividad inmunológica de los bebedores de café con los de los bebedores de té encontró que estos últimos tienen niveles inmunológicos hasta cinco veces más altos.
Reduce los accidentes cardiovasculares
Beber té previene la formación de coágulos de sangre peligrosos que a menudo son la causa de derrames cerebrales y ataques cardíacos. También ayuda a bajar la presión arterial.
Beberlo todos los días ayuda a reducir el riesgo de presión arterial alta. Beber entre dos y tres tazas de té al día reduce el riesgo de un ataque al corazón en un setenta por ciento.
lucha contra la decadencia
Aunque no lo creas, beber té incluso reduce la placa bacteriana, esto se debe a que los compuestos del té son capaces de reducir el ácido en las bacterias que causan las caries en la boca.
Los taninos presentes en el té aportan flúor natural y protegen el esmalte dental de los efectos que produce la placa bacteriana en los dientes. El aporte de antioxidantes previene la halitosis sobre todo si optas por una tisana sin azúcar.
Te mantiene hidratado
Beber té te mantiene siempre hidratado. Cada taza de té que bebes, especialmente las variedades que tienen poca o ninguna cafeína. Además, ayuda en la digestión del organismo, pues el té se ha utilizado durante miles de años como digestivo después de las comidas.
Otro beneficio ayuda a aliviar los calambres estomacales.
Sin calorías
Si quieres cuidar tu alimentación y no engordar, lo ideal es tomar una taza de té sin azúcar ni leche. Ayuda a reducir la grasa temporal.
Los antioxidantes presentes especialmente en el té verde son bloqueadores de grasa naturales, especialmente de la grasa abdominal, e impiden su absorción.
Beneficio cognitivo
El té verde en particular posee un tipo de antioxidante que estimula el buen funcionamiento de la memoria y protege al cerebro del desarrollo de enfermedades cognitivas como el Alzheimer.
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